Rückenschmerzen
Rückenbeschwerden und -schmerzen können viele verschiedene Ursachen haben. Sie können kommen und gehen, sich über einen Zeitraum entwickeln oder akut entstehen. In einigen Fällen bleiben die Beschwerden/Schmerzen bestehen und werden chronisch. Das bedeutet keinesfalls "für immer", sondern dass die Beschwerden länger als drei Monate anhalten (oder mehr als viermal im Jahr auftreten).
Die meisten erleben eine Form von Rückenbeschwerden ein oder mehrere Male im Laufe ihres Lebens. Dies kann eine starke Beeinträchtigung im Alltag bedeuten.
Unser Rücken hält einiges aus und in der Regel reicht es aus, ihn normal zu gebrauchen. Wichtig ist jedoch, dies auch wirklich zu tun und gewisse Regeln zu beachten.
Das beste für den Rücken ist Aktivität und vielseitige Bewegung.
Die Wirbelsäule - unser Gerüst
Die Wirbelsäule, Columna vertebralis, besteht aus 33-34 Wirbeln vom Kopf bis zum Steissbein, die in einer Doppel-S-Form angeordnet sind, welche eine flexible und stossabsorbierende Struktur bilden. Zwischen den Wirbeln liegen die Bandscheiben, die aus Knorpel und einem weichen Kern bestehen. Mit steigendem Alter und bei Inaktivität nimmt die Flexibilität der Bandscheiben ab, und sie werden weniger elastisch. Es kann zu Rissen in der Knorpelmasse kommen und der weiche Kern kann austreten und auf umliegende Nerven drücken, was unangenehme Schmerzen verursacht.
